Σταμάτα να μετράς προβατάκια: Τα κατοικίδια βοηθούν τον ύπνο

Καλύτερος ύπνος; Είναι γεγονός, το να κοιμάται κανείς μαζί με το κατοικίδιο του έχει ευεργετικά οφέλη για την ποιότητα του ύπνου του.

Τουλάχιστον, αυτό υποστηρίζουν οι «γονείς κατοικίδιων» που ρωτήθηκαν σε μια αμερικανική μελέτη για τις συνήθειες ύπνου των ιδιοκτητών ζώων. Το 57% μάλιστα από αυτούς δηλώνει ότι κοιμάται πιο γρήγορα όταν είναι μαζί με το τετράποδο σύντροφό τους. Από αυτούς, το 19% παρατηρούν σημαντική βελτίωση στον ύπνο τους.

Καταπραϋντική και αντιστρεσογόνος δράση

Ο ύπνος είναι ένα εξαιρειτκά σημαντικό θέμα για όλους μας και για αυτό όλο και περισσότερες μελέτες εξετάζουν τα θετικά αποτελέσματα της παρουσίας του κατοικιδίου στην ποιότητα του ύπνου του ιδιοκτήτη του. Ιδιαίτερα η γάτα φαίνεται να έχει καταπραϋντική επίδραση χάρη στο γουργούρισμά της, το οποίο είναι γνωστό για τις αντιστρεσογόνες του ιδιότητες. Ο ήχος που παράγει η γάτα, σε χαμηλές συχνότητες (μεταξύ 20 και 50 Hz), μειώνει το άγχος του ανθρώπου και διευκολύνει τον ύπνο του. Το να ακούς τη γάτα να γουργουρίζει επίσης μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα που υποφέρουν από άγχος.

Παίζουν τα κατοικίδια, άθελά τους, τον ρόλο θεραπευτών;

Η απάντηση είναι ναι. Οι πιστοί μας φίλοι φαίνεται να προσφέρουν μια φυσική θεραπεία για τις αϋπνίες και τις νυχτερινές αφυπνίσεις. Από το 72% των ιδιοκτητών που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, το 73% παρατηρούν βελτίωση από τότε που μοιράζονται το κρεβάτι τους με το κατοικίδιό τους.

Στην κορυφή των ωφελειών που αναφέρονται είναι:

• H ζεστασιά και η άνεση της παρουσίας τους, που αναφέρονται από το 60% των ερωτηθέντων
• Η μείωση του άγχους και της ανησυχίας για το 49%
• Σχεδόν το 40% τονίζουν επίσης την καταπραϋντική επίδραση μιας σταθεροποιημένης νυχτερινής ρουτίνας
• Τέλος, το αίσθημα ασφάλειας παίζει έναν κρίσιμο ρόλο. Για το 38% των ιδιοκτητών, το κατοικίδιό τους είναι ένας αληθινός φύλακας της νύχτας, ενισχύοντας τη χαλάρωση και έναν πιο ήρεμο ύπνο.

Ύπνος με τα κατοικίδια: Ένα θέμα που μπορεί να διχάζει τα ζευγάρια

Αν και τα οφέλη αυτής της νυχτερινής συγκατοίκησης είναι πολλά, το να βρει κανείς έναν τρόπο που να ταιριάζει σε όλους είναι εξίσου σημαντικό. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι το 74% των ζώων κοιμούνται κοντά στον ιδιοκτήτη τους, είτε κάτω από το πάπλωμα, είτε δίπλα τους, είτε στα πόδια του κρεβατιού.

Κάποιοι πάνε ακόμα πιο πέρα: το 11% των τετράποδων φίλων έχουν το δικό τους μαξιλάρι. Αυτή η κατανομή του χώρου φαίνεται να ικανοποιεί εξίσου τους ανθρώπους και τους πιστούς τους συντρόφους.

Για κάποιους, το να μοιράζονται το κρεβάτι με το κατοικίδιο τους είναι κάτι αυτονόητο. Παρ’ όλα αυτά, αυτή η συνήθεια μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει εντάσεις στο ζευγάρι. Στην πραγματικότητα, το 18% των ιδιοκτητών παραδέχονται ότι προτιμούν την παρέα του ζώου τους από αυτή του συντρόφου τους, ένα ποσοστό που μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες έντονες συζητήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Για το 49% των ζευγαριών, η λύση είναι απλή: κοιμούνται με το κατοικίδιο και τον/την σύντροφό τους. Αν και αυτή η νυχτερινή συνύπαρξη απαιτεί κάποιες προσαρμογές, φαίνεται γενικά να γίνεται αποδεκτή. Αντίθετα, μόλις το 4% των ερωτηθέντων παραδέχονται ότι η παρουσία του κατοικίδιού τους στο κρεβάτι αποτελεί πηγή διαφωνίας με τον/την σύντροφό τους.

* Πηγή: Vita

ΠΗΓΗ

Ακολουθήστε το simpleradio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις