Η επιστήμη μίλησε: Το γέλιο βελτιώνει τη μνήμη μας

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το γέλιο ενεργοποιεί πολύ περισσότερα από ένα απλό χαμόγελο, ενδυναμώνει τη μνήμη μας και ενισχύει την ικανότητα μας να μαθαίνουμε καινούργια πράγματα.

Από τον Πλάτωνα και τον Αριστοτέλη, όλοι συμφωνούν ότι το γέλιο θεραπεύει. Αλλά σήμερα, οι νευροεπιστήμονες πάνε ακόμα παραπέρα την γνώση αυτή: το γέλιο φαίνεται να είναι ένας απρόσμενος σύμμαχος του εγκεφάλου μας, ειδικά για την εκμάθηση και την απομνημόνευση.

Το γέλιο κάνει καλό, και όχι μόνο στη διάθεση μας

Το χιούμορ, τα αστεία και το γέλιο ενεργοποιούν τη μνήμη, ενισχύοντας τις γνωστικές μας ικανότητες. Και δεν είναι μια απλή θεωρία. Ερευνητές έχουν δείξει ότι το γέλιο:

• βελτιώνει τη συγκέντρωση
• μειώνει το άγχος
• αυξάνει τις επιδόσεις στην εκμάθηση.

Ένα καλό αστείο είναι πολύτιμο για την υγεία μας

Το γέλιο είναι κάτι που υπάρχει παντού και σε όλες τις εποχές. Βρίσκεται σε κάθε κουλτούρα και σε όλες τις ηλικίες. Δημιουργεί συνδέσεις μεταξύ ανθρώπων και, το πιο σημαντικό, βοηθά τη μνήμη μας. Μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε, να σχεδιάζουμε και να θυμόμαστε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες της ζωής μας, ακόμα και τις λιγότερο σημαντικές.

Γιατί ο εγκέφαλος λατρεύει τα αστεία;

Το γέλιο ενεργοποιεί πολλά περισσότερα από το σχηματισμό ενός απλού χαμόγελου στο πρόσωπό μας: επηρεάζει την προσοχή μας, τη ρύθμιση των συναισθημάτων και ακόμη και τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Η επιστήμη το επιβεβαιώνει: λίγα λεπτά χιούμορ κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος προσφέρουν αύξηση 10% στην απομνημόνευση. Ένα δεδομένο συγκρίσιμο με εκείνο των οργανωμένων τεχνικών μάθησης.

Δεν είναι τυχαίο ότι οι μεγάλες προσωπικότητες της σκέψης, όπως ο Πλάτωνας ή ο Αριστοτέλης, είχαν ήδη αναγνωρίσει τη σημασία του χιούμορ στη μετάδοση της γνώσης.

Ο εγκέφαλός μας αγαπά αυτές τις απροσδόκητες στιγμές χιούμορ, οι οποίες μας μένουν αξέχαστες. Όσο μεγαλύτερη είναι η αντίθεση μεταξύ του απροσδόκητου και του νοήματος, τόσο πιο ανθεκτική είναι η μνήμη.

Χιούμορ και μνήμη: μια σπουδαία συμμαχία

Το χιούμορ λειτουργεί ως μέσο καλύτερης εκμάθησης κάτι νέου όταν χρησιμοποιείται σωστά. Όταν είναι καλά υπολογισμένο ένα αστείο μειώνει το άγχος, απελευθερώνει τη συζήτηση και διευκολύνει την αφομοίωση. Τα αποτελέσματα είναι ακόμα πιο εμφανή στους ηλικιωμένους, όπου ενισχύει τις ικανότητες της λεκτικής και οπτικής μνήμης.

Ένα άλλο όφελος που συχνά υποτιμάται: το γέλιο που μοιράζεται ενισχύει την κίνητρα, είτε σε ομάδα είτε σε εκπαιδευτικό πλαίσιο. Δημιουργεί δυναμική, ενώνει και παρακινεί για συμμετοχή. Μια καλή αστεία παρατήρηση τη σωστή στιγμή μπορεί να μετατρέψει μια βαρετή διάλεξη σε μια αξέχαστη στιγμή.

Τι λέει η επιστήμη για το γέλιο ως εργαλείο μάθησης;

Μελέτες στην γνωστική ψυχολογία δείχνουν ότι η εισαγωγή χιουμοριστικών στοιχείων σε μια εκπαιδευτική συνεδρία βοηθά στη διατήρηση καλύτερης προσοχής, στην καλύτερη διαχείριση των παρεμβολών και στην πιο αποτελεσματική εκτέλεση των νοητικών λειτουργιών ελέγχου.

Επομένως, το χιούμορ επιτρέπει την καλύτερη ταξινόμηση, προτεραιοποίηση και ανανέωση των σημαντικών πληροφοριών.

Στη σημερινή εποχή, όπου συζητάμε πολύ για την ταχεία απομνημόνευση και την προσαρμοστική μάθηση, θα ήταν κρίμα να παραμελήσουμε αυτή τη στρατηγική που είναι δωρεάν, πανάρχαια, φυσική και βαθιά ανθρώπινη: το γέλιο!

* Πηγή: Vita

ΠΗΓΗ

Ακολουθήστε το simpleradio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις